Seguiment per correu electrònic

IMPORTANT

Vols rebre les notificacions de les noves entrades del Blog al teu correu electrònic personal? Introdueix-lo a la barra superior i ja ho tindràs! Moltes gràcies per seguir-nos!

jueves, 22 de diciembre de 2011

Horaris i dies d'entrenament durant les vacances de Nadal

Les vacances de Nadal ja són a tocar, i amb elles venen una sèrie de canvis a nivell organitzatiu i d'horaris d'entrenament. Per un costat, el Centre ha de tancar la piscina de 50 metres del 23 de desembre al 9 de gener per motius tècnics i de manteniment tal i com marquen les normatives. Això comporta que hem de repartir la piscina de 25 metres de 6 carrers per totes les seccions i grups d'entrenament del Centre. A continuació hi trobareu el document adjunt on es detalla el dies i horaris d'entrenament de cada grup.

Dies i horaris d'entrenament
https://docs.google.com/open?id=0B0sVQHD-bCu1NDA3ZGExMWYtNWQyMi00MGVhLTk4ZWQtYzNhNjI3OTdiNjRl


Per un altre costat, cal recordar que durant aquestes èpoques no podem desaparèixer de la piscina, és de vital importància poder seguir amb la rutina diàriament sinó el nostre estat de forma es veurà molt afectat i ens plantarem al mes de gener fent un gran pas enrera. Així que prepareu-vos per passar uns dies d'entrenaments divertits on evidentment no faltarà el treball seriós per continuar millorant.

Gràcies per la vostra col·laboració i que passeu molt bones festes!!!

miércoles, 14 de diciembre de 2011

Campionats d'Espanya Absoluts

Arriba l'hora de la primera gran competició de la temporada. Madrid acullirà els Campionats d'Espanya Absoluts d'hivern on el CN Mataró anirà representat per 13 nedador@s. És moment doncs de lluitar per millorar les marques personals i intentar estar ho més a dalt a les classificacions. Tindrem opcions d'algun pòdium i lluitar per classificar moltes proves entre els 10 primers que equivaldria a la final A.

 Això ens donaria un nivell global d'equip molt bó, i les nostres segones espases han de lluitar per classificarse entre els 20 primers, que equivaldria a la final B. Hi ha proves que tenen fins a 45 o més inscrits, per tant, la competitivitat serà molt alta i haurem d'estar molt desperts i no fallar perquè el sistema de competició és contrarrellotge i no hi han segones oportunitats.

Molta sort per tothom i esperem passar tres dies emocionants d'alta competició.

Podeu seguir els resultats per el web de la RFEN
http://www.rfen.es/publicacion/campeonatos/main.asp?c=2011XXXX1001&s=2011&fed=rfen100

Convocatòria
https://docs.google.com/open?id=0B0sVQHD-bCu1NDg4YmIzNmYtYmEzMC00MjAxLTkwOTktYWE2NTJiZWQ1ZWU0

martes, 13 de diciembre de 2011

2ª Jornada Aleví a Mataró

El proper dissabte 17 de desembre es nedarà la segona jornada de lliga catalana de la categoria aleví a les instal·lacions del CN Mataró.

Una nova jornada on els nostres nedador@s han de continuar evolucionant i aprenent de totes les proves que se'ls fa nedar. Distàncies llargues, distàncies curtes, qualsevol estil o proves d'estils, tot forma part de l'aprenentatge que han de tenir aquest joves nedador@s entrenants per en Roger i en Jordi. Ells avaluaran les proves nedades desde un punt de tècnic, donant prioritat a la manera de nedar i de fer els moviments correctes abans de fixar-se en els temps realitzats. Les marques són la conseqüència del nado, per tant, si nadem bé, els temps acabaran acompanyant!!!

Molta sort per a tots!!!


Convocatòria
https://docs.google.com/open?id=0B0sVQHD-bCu1MzdkZGQwYTktMjVmYi00NDUxLWI1ZTUtM2Q5NWE2ZmRiNzll

Campionats de Catalunya de Fons i Relleus Infantils

El proper dissabte 17 de desembre, l'equip Infantil del CN Mataró competirà al Campionat de Catalunya de Fons i Relleus a les instal·lacions de Can llong del CN Sabadell. Serà tot el dissabte en sessió de matí i de tarda i durant tota la jornada els nostres nedador@s defensaran els colors del CN Mataró en els diferents relleus que hi han en el programa de competició.

És una competició molt divertida i emocionant, on esperem que els nostres representants gaudeixin de la mateixa i que lluitin per poder estar o més a dalt possible, aplicant els continguts d'entrenament treballats durant els darrers mesos.

El desplaçament es farà amb autocar i es quedaran a dinar a Sabadell.

Molta sort per a tot l'equip d'en Parra i la Maria.


Convocatòria
https://docs.google.com/open?id=0B0sVQHD-bCu1MTJkMDAzYzUtMjM5OC00N2VlLTkxOWEtMDI5OGY1NzViYTI2

viernes, 2 de diciembre de 2011

Stage a Andorra per la primera setmana de l'any: Primer Equip.

En el següent enllaç hi trobareu un escrit on s'explica la proposta d'stage que s'ha organitzat pels components del primer equip de Natació. Serà durant la primera setmana de l'any (del 2 al 7 de gener), on buscarem passar una bona setmana de treball motivant en equip, per poder encarar els següents mesos on aparèixen competicions molt importants.

Esperem que l'entrenament en alçada ens aporti els beneficis que busquem i sobretot a nivell psicològic, enfortir els nexes existents en el grup, i la capacitat de treball individual de cadscún dels nostres nedador@s.

Ànims i participem tots plegats. Aquestes experiències són les que recordes amb moltíssima il·lusió quan passen els anys!!!

Estada a Andorra
https://docs.google.com/document/d/1r2Z1hiISedvX82fZkfECh1_EOatrhR7pVGslXdY9o48/edit

jueves, 1 de diciembre de 2011

Horaris i dies d'entrenament durant el pont de desembre

A continuació us informem de com queden els dies i horaris d'entrenament durant la setmana que va del dilluns 5 de desembre al diumenge 11 de desembre.

El dilluns dia 5 horaris normals, com sempre.

A partir de dimarts 6:

ESCOLA: Dimecres 7 de 18.00 a 19.30

ALEVÍ: Dimecres 7 i Divendres 9 de 16.00 a 18.00

INFANTIL (Maria): Dimarts 6 de 8.30 a 10.30 + Físic
                                    Dimecres 7 de 8.30 a 10.30
                                    Dijous 8 de 8.30 a 9.30 Físic i de 10.00 a 12.00 aigua
                                    Divendres 9 de 16.00 a18.00
                                    Dissabte 10 normal

INFANTIL-JÚNIOR (PARRA):  De dimarts 6 a divendres 9 inici a les 8.30.
                                                         Dimecres 7, dijous 8 i divendres 9 inici amb físic i després aigua.
                                                         Entrenament aproximat fins les 12.00.
                                                         Dissabte 10 normal

PRIMER EQUIP: Dimarts 6 i dijous 8 de 8.30 a 10.30 + Físic
                                Dimecres 7 i divendres 9 de 8.00 a 10.00 i de 12.30 a 14.00
                                Dissabte 10 normal
                                Diumenge 11 (només Campionat d'Espanya) de 10.00 a 11.30


Està comprovant que durant el mes de desembre hi ha una baixada molt important de l'assistència als entrenaments, sobretot en edats petites. Organitzem els horaris tenint en compte els dies festius i la vida familiar, però sempre pensant en que l'activitat dels vostres fills no es vegi afectada.

Aquesta absència als entrenament es tradueix en una devallada en el rendiment i en l'aprenentatge, i ens trobem que en el mes de gener, molts de nanos estan o igual o pitjor que al novembre.

Recordem que el nostre esport es practica en un medi no terrestre, i per tant les adaptacions de l'entrenament es perden molt ràpid si s'està molts de dies sense nedar. Per tant, insistim en que es segueixin els entrenaments tal i com els hem marcat i encarar el mes de desembre en garanties de poder continuar millorant.
                 
Moltes gràcies per la vostra comprensió!!!