Seguiment per correu electrònic

IMPORTANT

Vols rebre les notificacions de les noves entrades del Blog al teu correu electrònic personal? Introdueix-lo a la barra superior i ja ho tindràs! Moltes gràcies per seguir-nos!

viernes, 15 de abril de 2011

Horaris i dies d'entrenament durant la Setmana Santa

Els horaris d'entrenament per aquest dies de Setmana Santa són els següents:

Primer Equip:

De dilluns 18 a dijous 21 d'Abril de 8.00 a 11.00.
  •    De 8.00 a 9.00 entrenament d'aigua en P25m + 15' estiraments.
  •    De 9.30 a 11.00 entrenament físic en sec.

Nedadors alevins i infantils que no van a l'Stage:

De dilluns 18 a dijous 21 d'Abril de 16.00 a 18.30.
  •    De 16.00 a 17.45 entrenament d'aigua en P50
  •    De 18.00 a 18.30 entrenament físic en sec.

Escola:

De dilluns 18 a dimecres 21 d'Abril de 10.00 a 12.30.
  •    Tots de 10.00 a 11.00 activitat física.
  •    Grup (David i Marta) de 11.00 a 12.30 entrenament d'aigua en P25m
  •    Grup Mireia de 11.00 a 12.00 entrenament d'aigua en P25m.



Important assisitir als entrenaments per tal d'evitar el desentrenament que podria provocar deu dies sense nedar.

jueves, 14 de abril de 2011

2ª Jornada del Triangular per l'escola i Repesca

El proper dissabte 16 d'Abril es celebra la 2ª jornada del Triangular que fem juntament amb el CN Premià i amb el CN Terrassa. Aquest cop es fa a les instal·lacions del CN Terrassa, i a continuació teniu adjuntat un document que us informa amb més detall.





Triangular Terrassa

Per un altre costat, el diumenge 17 d'Abril a les instal·lacions del CN Mataró es nedarà la 2ª jornada de la repesca per aquells nedadors que hagin faltat a alguna competició puntuable per la classificació final. També adjuntem document ampliant la informació.

Repesca
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1MTU5ZTM4M2QtOTE5NS00ZjBiLThmYjgtZjg0NDE1YmY1NjEy&hl=en


Repasseu bé les hores de sortida i convocatòria i per a qualsevol dubte contacteu amb els tècnics i/o Coordinadora de l'Escola (Tresa Forné).


Que vagi molt bé el cap de setmana!!!

martes, 12 de abril de 2011

Convocatòria del Circuit Català (Trofeu Sant Jordi)

El proper dissabte 16 d'Abril es nedarà a les instal·lacions del carrer Begur del C.E.Mediterrani una nova jornada del Circuit Català de Trofeus. Es nedarà el calendari de proves complert, el programa A pel matí i el programa B per la tarda.

Després de 15 dies molt intensos amb el Campionat Open i la Copa d'Espanya de Clubs, afrontem aquest circuit amb objectius una mica diversos. Per un costat provarem proves principals amb alguns nedadors per poder lluitar per les primeres posicions i a veure si són capaços d'allargar aquest estat de forma tan bó que han assolit en les darreres setmanes. Per un altre costat, provarem proves diferents a les habituals per regenerar a nivell psicol·lògic, sobretot a aquells nedadors que porten moltes actuacions a les mateixes proves en les darreres competicions.

Cada competició té el seu valor i la seva importància, però mai hem d'oblidar que és una nova possibilitat per provar coses noves i millorar en diferents aspectes.

Comencem la temporada d'estiu on la piscina de 50 metres passa a ser la protagonista. Preparem-nos bé, que aquest estiu els Campionats d'Espanya Absoluts es fan a casa!!!

Ànims, molta força i a tope per aquest dissabte!!!

Convocatòria
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1ZTYzMjgzMzctMWRhNy00YWIzLTk3YzktNTRlM2Q2MDM4ZWNj&hl=en

lunes, 11 de abril de 2011

Informació sobre l´Stage i vestuaris

A continuació us adjuntem un document on podreu trobar informació del funcionament de l'Stage i algunes recomanacions que els nostres tècnics us donen pel bon funcionament del mateix.

Stage
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1NDgzNjY5ZGYtMDMzMS00NWY1LTlhMjMtZTJkMGU1NTkzMWU3&hl=en

Per un altre costat, també us adjuntem un document on volem transmetre una preocupació que ja anem arrossegant des de fa anys. Es tracta del funcionament dels vestuaris i de l´ús que li han de donar els nostres esportistes. La nostra Junta Directiva ens ha transmès la preocupació i tots plegats volem que hi hagi una bona convivència entre tots els usuaris dels vestidors.

Vestidors
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1ZjdiZjRkZWUtMjQ2MC00MDRkLWFmNTMtMTc2ZmUwZDU2NjNi&hl=en

Moltes gràcies per la vostra comprensió.

5ª Jornada de lliga Aleví i 6ª Infantil

El proper diumenge 17 d'Abril es nedarà la 5ª Jornada de lliga Catalana Aleví i la 6ª Infantil a les nostres instal·lacions del Centre Natació Mataró (piscina 25m). La competició començarà a les 10:00 del matí i els nostres nedador@s estan convocats per a les 8:45.

Aquesta competició posarà a prova la resistència aeròbica dels nostres alevins, així com la duresa mental per poder afrontar qualsevol tipus de prova i distància. Han de plantejar-se la prova sense por i sabent que és un dels objectius principals per a la següent etapa d'entrenament, ja que és un indicador de bon estat de forma (entrenament diari), també es veu la qualitat tècnica durant la prova (aprenentatge i manteniment de les accions tècniques) i la capacitat de plantejar la prova i aguantar el ritme constant (aprenentatge del ritme i capacitat de patiment).
També es nedaran relleus de 4x100estils per completar la jornada, on esperem que s'assoleixin els objectius proposats pels nostres entrenadors Roger Cruañas i Jordi Cristià.

Les proves de la categoria Infantil són més diverses, on aparèixen proves de fons, proves d'estils i proves de 100. L'equip d'en Parra i la Maria s'haurà de repartir per nedar les diferents proves i intentar aconseguir bones puntuacions per continuar en els llocs més alts de la classificació per equips.

Convocatòria Aleví
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1MmVkMTUxZDUtNDM0Yi00YjAwLTg0YmQtMDQ4ZmE4MjlkNmE2&hl=en

Convocatòria Infantil
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1OTExZmI4MjUtYWFkYy00ZTllLThkNTAtZjhjZDk1YTZiNjUz&hl=en


Molta sort!!!