Seguiment per correu electrònic

IMPORTANT

Vols rebre les notificacions de les noves entrades del Blog al teu correu electrònic personal? Introdueix-lo a la barra superior i ja ho tindràs! Moltes gràcies per seguir-nos!

miércoles, 23 de febrero de 2011

Jornada de lliga de l'Escola de Natació a Badalona

El proper dissabte 26 de febrer es nedarà la jornada de lliga que es va aplaçar la setmana anterior per problemes administratius del club organitzador. Serà al Club Natació Badalona, i la competició començarà a les 16.00 hores de la tarda.

El desplaçament es farà amb autocar, i la sortida serà a les 14.00 desde el Centre Natació Mataró. Molta puntualitat a l'hora de la sortida.

De nou una nova oportunitat perquè els més joves representants del Centre es posin a prova, demostrin la seva evolució i sobretot, més important que el resultat (que per això ja tindran temps quan siguin més grans) que gaudeixin de l'experiència i aprenguin, competició rera competició coses noves. Volem remarcar que estem en una etapa completament formativa, on donem més importància a aspectes com, el control de l'ansietat i del nerviosisme, animar als companys i fer amics d'altres clubs, posar en pràctica les habilitats apreses en els entrenaments, però sobretot, anar millorant i perfeccionant les tècniques específiques de cada estil de natació.

El temps realitzat i/o la posició assolida són conseqüències de com han nedat, però mai serà ho més important en aquestes edats. Estem farts de veure per moltes piscines campions de 7-8 anys que als 12 ja van enrera i als 14 desapareixen de la Natació. Per sort, del Centre Natació Mataró no n'hi han gaires d'aquests, ja que intentem inculcar aquesta filosofia en les primeres edats, perquè despuntin en categories superiors amb garanties d'arribar molt més lluny durant molt més de temps.

Molta sort per aquesta nova competició!!!


Convocatòria
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1NzJlNTY2NDItNGI3NS00ZDE1LWFkM2QtNDRkOGJhMTdkOTU2&hl=en

martes, 22 de febrero de 2011

Helena Torné d'Stage amb la Selecció Espanyola d'aigües obertes

Després del magnífic paper que va fer la nostra nova nedadora de llarga distància al darrer Campionat d'Espanya a Madrid, l'Helena ha estat seleccionada per fer un Stage de preparació a las Palmas de Gran Canaria del 9 al 13 de Març. A Madrid va quedar 4ª classificada en els 5000 metres després d'una gran remuntada, fins i tot va anar 3ª classificada fins els últims 500 metres, on la nedadora del Terrassa Núria Ciuró li va prendre el tercer graó del podi per només 10 segons.

Enhorabona per aquesta convocatòria i esperem que el següent pas sigui una internacionalitat nedant alguna Copa d'Europa i qui sap si podrà optar per el Campionat d'Europa el proper Agost.

Convocatòria
http://www.rfen.es/publicacion/userfiles/conv_aa_1011_ControlPreparacionAbsoluto_LasPalmas.pdf


Enhorabona de nou Helena!

Campionats d'Espanya "Jóvenes" a Palma de Mallorca

Del proper divendres 25 de febrer al diumenge 27 del mateix, es celebren a Palma de Mallorca el II Campionat d'Espanya de "Jóvenes", on participen les categories Júnior, Absolut Jove i Infantils, aquests darrers per motius de selectiu per a possibles internacionalitats. Totes les categories lluitaran per ser els millors nedadors d'Espanya, i d'aquests resultats es començaran a perfilar les futures seleccions.

L'equip que representarà al Centre en aquest campionat està format per en Pol Cantó en categoria Júnior masculina, per l'Aïna Triola, la Carla Chaves, la Núria Vivas i la Sara Martínez en categoria Absolut Jove Femenina, per la Júlia Valera i la Laura Requena en categoria Júnior Femenina i per la Berta Triola i la Júlia Jubany en categoria Infantil femenina.

Serà un campionat de moltíssim nivell, on les primeres places i posicions de finalista seran molt cares, però anem a Palma a lluitar i demostrar que podem estar endavant.

Ànims i molta sort a tothom!


Convocatòria
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1NTdiYzdhNzMtZjQ0Ny00MjMxLTg3YjAtMTM2YzFkMzQzODNl&hl=en

miércoles, 16 de febrero de 2011

Informació urgent per l'Escola de Natació

La jornada de lliga prevista per aquest dissabte 19 de Febrer al CN Badalona, queda aplaçada al dissabte 26 de Febrer per problemes administratius del club organitzador amb els estaments arbitrals. Disculpeu les molèsties i els que tingueu nedadors Alevins al Campionat d'Olot ja no us heu de dividir per veure'ls. Sempre s'ha de buscar el costat positiu.

martes, 15 de febrero de 2011

L'Helena Torné s'atraveix amb els 5000!!!

El proper dissabte 19 de Febrer es celebra el Campionat d'Espanya de llarga distància a Madrid. Aquest Campionat consisteix en nedar 3000 metres lliures a la categoria infantil i 5000 metres lliures a les categories júnior i sènior. L'Helena, tot i ser nedadora de categoria absolut jove, en llarga distància pertany a la categoria júnior, on crec que podrem veure una prova emocionant i prou disputada.



La classificació la va aconseguir en la fase territorial de llarga distància, celebrada a Mataró el passat 23 de Gener, on va haver de nedar 3000 metres lliures realitzant una gran cursa.

Esperem que aquesta valenta nedadora gaudeixi amb la prova i pugui ser competitiva durant l'hora i escaix que trigarà en tocar la paret dels 5000.

Ànims Helena!

Campionat de Catalunya Aleví a Olot

El proper divendres 18 de Febrer, el nostre equip Aleví entrenat per en Roger Cruañas i en Jordi Cristià sortirà a les 8.30 del matí cap a Olot per participar als Campionats de Catalunya d'hivern. És una sortida molt emocionat per als nanos, dormir fora de casa, competició amb els millors nedadors de Catalunya, conviure amb l'equip durant el viatge, a la piscina i a la casa de colònies,... Esperem que tothom visqui moltes experiències en aquest Campionat, i que aquestes ajudin a formar als joves nedador@s per a les següents categories.

La primera sessió és el divendres a la tarda, i les següents es fan en dissabte i diumenge en doble sessió, una de matí i l'altra de tarda. El nostre equip estarà allotjat a la casa de colònies "Torre Malegrida", a Olot mateix, on dormiran i faran tots els àpats. Els desplaçaments interns (casa-piscina-casa) es faran amb autocar compartit amb altres clubs. La tornada serà el diumenge a la tarda al finalitzar la competició, tots tornarem junts amb autocar.

Cal recordar que s'ha de portar sac de dormir, roba d'abric, estris per la higiene personal, i tot allò que considereu oportú per aquests tres dies fora de casa i de competició.

Agrairíem també als pares que en el cas de que algun dels vostres fill@s hagués de prendre algun medicament o tingués alguna al·lèrgia, ho comuniquèssiu ho abans possible als entrenadors per tal de poder tenir l'autorització paterna pertinent.

A continuació us adjuntem la convocatòria i la localització del CN Olot.

Convocatòria
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1OTNlYzgyZTUtZDAxNy00ZDlmLWI2MjAtN2Y1M2VkNWJhOGM1&hl=en

Com arribar al CN Olot
http://www.cnolot.cat/       (podeu descarregar el mapa desde la pàgina principal)


Molta sort a tothom i que vagi molt bé el campionat!!!

viernes, 11 de febrero de 2011

La Nutrició: Bàsica per tenir un bon rendiment esportiu.

El rendiment i el resultat dels nostres esportistes depenen en gran mesura del treball realitzat dia a dia amb esforç, atenció i sacrifici. Podríem anomenar que aquest és l'entrenament Visible, el que l'entrenador veu. Hi ha d'altres factors que són tant o més importants que els anteriors, com per exemple els estiraments, el descans, la hidratació i sobretot la Nutrició. De tot això en podríem anomenar l'entrenament Invisible, el que l'entrenador no acostuma a veure.


Un gran talent, amb un bon entrenament Visible però amb un escaç o deficient entrenament Invisible, mai podrà arribar al seu màxim potencial perquè tindrà mancances de qualsevol tipus.
Hauríem de fer un esforç tots plegats, nedadors, pares i entrenadors perquè tots aquests factors que hem anomenat els tinguem ben coberts, i pensar que aquell segon, dècima o centèssima que hem falta per aconseguir el meu objectiu, podrien rebaixar-se corretgint un parell de coses.

A continuació teniu adjuntat un parell de documents per gentilesa del Servei de Nutrició del CAR de Sant Cugat, on apareixen unes pautes de Nutrició i Hidratació molt bàsiques però que tothom ha de recordar.

Nutrició
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1NjEyYjc3ZTMtMjA3MS00NDI5LWFkOWEtYjk3YjZiZDYzMWQ4&hl=en

Hidratació
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1NzFhYzA0YjEtMDVjMC00ZWIwLTg1OGYtYjkyZWZhMTc4ZWQ1&hl=en



Salut, esport i bons aliments!!!

martes, 8 de febrero de 2011

Campionats de Catalunya Infantils d'Hivern

El nostre equip Infantil entrenat per la Maria Folgado i en Parra es posa a prova de nou amb els Campionats de Catalunya d'hivern de proves individuals. Després de la magnífica actuació que van tenir en el de Relleus, celebrats a Sabadell ara fa 15 dies, seran les instal·lacions del C.N. Barcelona qui aculliran aquest campionat on esperem que tots els nostres nedadors tinguin bones actuacions.

Hi ha nedadors molt ben col·locats entre els 8 millors en moltes proves, hauran d'apuntar alt i pujar posicions en el rànquing millorant les seves marques i obtenir una bona posició de mèrit. Hi ha d'altres col·locats entre el 9 i el 16, igual que els anteriors, hauran de lluitar per pujar posicions amb bones marques que els portin a estar entre els 8 millors. Tothom ha de nedar per superar-se a si mateix, millorant la marca personal i també és important pujar posicions en les classificacions individuals.

Tots sabem que la Natació és un esport individual, però també és cert que moltes individualitats fan un conjunt. És per aquest motiu que volem remarcar que en aquest Campionat volem aconseguir objectius d'equip, on tothom se senti partícep, nedant, animant, ajudant en moments difícils, felicitant els éxits aconseguits, comportament i respecte durant les sessions, trasllats i dinars, etc...

Molta sort per aquest Campionat que comença el proper divendres 11 de Febrer en sessió de matí i tarda i acabarà el diumenge 13 també amb la doble sessió.

Com arribar:
http://www.cnb.es/club-natacio-barcelona/plano.asp?id=6

Convocatòria:
http://www.scribd.com/doc/48412391

viernes, 4 de febrero de 2011

Revisions mèdiques per la present temporada

A continuació teniu un document on us informem sobre el funcionament de les resvisions mèdiques d'aquesta temporada. Per qualsevol dubte contacteu amb els entrenadors corresponents al grup d'entrenament que us pertoqui.

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1YmI4OTdkZmItNjU3MS00ZGE4LThiZTQtODk0NjM5Y2IyMGRj&hl=en



Moltes gràcies!

Estàs preparat/da per competir contra Michael Phelps?

Són molt pocs potser els que es poden plantejar batre a Micheal Phelps en una final olímpica o d'un mundial...
I la majoria que s'ho plantegen són batuts per l'estrella nordamericana...
Podrem algun dia competir contra ell?


















Cliqueu sobre el següent link, comença l'espectacle!!!


martes, 1 de febrero de 2011

3ª Jornada Swim Cup a Manresa

El proper dissabte 3 de Febrer, una trentena de nedador@s dels equips Absolut, Júnior i Infantil del Centre es desplaçaran a Manresa per competir a la 3ª Jornada de la Swim Cup. Els objectius són molt diversos, uns lluitaran per aconseguir mínimes pels Campionats d'Espanya Júnior, altres per continuar amb la seva formació i nedant diverses proves, i els més grans utilitzaran aquesta competició com a preparació per a les competicions principals dels propers mesos.

Independentment dels objectius individuals, no cal dir que tots els nostres nedadors es proposaran batre les seves marques, o bé, apropar-se al màxim ja que la majoria arriben en un moment de càrrega d'entrenament força elevat.

El desplaçament es farà amb autocar i la sortida serà a les 13.30. Demanem que tothom respecti l'hora de sortida i un cop finalitzada la competició i amb els "Croissants de Can Cucurella" a la motxila tornem tots junts i puntuals amb Autocar cap a Mataró.

Com arribar
http://www.cnmanresa.com/cat/pagina/normal/localitzacio


Convocatòria
http://www.scribd.com/doc/47959544


Molta sort a tothom!!!